Harmonisez Votre Esprit et Votre Corps
Découvrez la sérénité avec Mili Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Inspirée à la fois des sciences occidentales (relaxation, hypnose, psychologie) et des traditions orientales (yoga, méditation, zen), elle propose des exercices simples et accessibles à tous.
L’objectif de la sophrologie est d’harmoniser le corps et l’esprit pour mieux vivre au quotidien. Grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle permet de développer la conscience de soi, de renforcer ses ressources internes, et d’aborder les événements de la vie avec plus de sérénité.
Elle est particulièrement utile pour :
Gérer le stress, l’anxiété, les émotions
Améliorer le sommeil et la concentration
Renforcer la confiance en soi
Se préparer à un événement (examen, accouchement, prise de parole…)
Accompagner dans les périodes de changement
Accessible à tous, la sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe, et s’adapte aux besoins de chacun.
Inspirée à la fois des sciences occidentales (relaxation, hypnose, psychologie) et des traditions orientales (yoga, méditation, zen), elle propose des exercices simples et accessibles à tous.
L’objectif de la sophrologie est d’harmoniser le corps et l’esprit pour mieux vivre au quotidien. Grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle permet de développer la conscience de soi, de renforcer ses ressources internes, et d’aborder les événements de la vie avec plus de sérénité.
Elle est particulièrement utile pour :
Gérer le stress, l’anxiété, les émotions
Améliorer le sommeil et la concentration
Renforcer la confiance en soi
Se préparer à un événement (examen, accouchement, prise de parole…)
Accompagner dans les périodes de changement
Accessible à tous, la sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe, et s’adapte aux besoins de chacun.
À propos...
Bienvenue chez Mili Sophrologie, votre destination pour la paix intérieure et le bien-être mental.
Je vous accompagne vers un mieux-être au quotidien.
Stress, sommeil, émotions, confiance en soi… Grâce à des techniques douces, efficaces et toujours adaptées à vos besoins, vous apprenez à mieux vivre avec vous-même et à trouver l'harmonie et la sérénité dans votre vie quotidienne.
Rejoignez-moi pour un voyage vers vous-même.
Je vous accompagne vers un mieux-être au quotidien.
Stress, sommeil, émotions, confiance en soi… Grâce à des techniques douces, efficaces et toujours adaptées à vos besoins, vous apprenez à mieux vivre avec vous-même et à trouver l'harmonie et la sérénité dans votre vie quotidienne.
Rejoignez-moi pour un voyage vers vous-même.
Qui suis-je?
Je suis Emilie Jorda, sophrologue, passionnée par l’accompagnement des personnes vers un mieux-être durable.
Mon parcours m’a menée à découvrir la sophrologie comme un véritable outil d’équilibre.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager cette méthode avec bienveillance et professionnalisme.
J’accompagne les personnes:
- en quête d’apaisement ou de changement
- en période de stress ou de transition
- avec des exercices simples et adaptés
Ma pratique est centrée sur l’écoute, la douceur et le respect du rythme de chacun.
Mon parcours m’a menée à découvrir la sophrologie comme un véritable outil d’équilibre.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager cette méthode avec bienveillance et professionnalisme.
J’accompagne les personnes:
- en quête d’apaisement ou de changement
- en période de stress ou de transition
- avec des exercices simples et adaptés
Ma pratique est centrée sur l’écoute, la douceur et le respect du rythme de chacun.
Services
Accompagnement - Tarifs
La sophrologie s’adresse à tous, à tout âge, et s’adapte à vos besoins.
Déroulement d'une séance.
Chaque séance dure environ 1 heure et se déroule en trois temps :
1. Temps d’échange
2. Exercices de relaxation dynamique, sophronisation et visualisation
3. Totalisation/Bilan et phénodescription/retour d’expérience.
Tarifs.
- Séance individuelle à domicile : 50 €
- Forfait 10 séances : 450 €
- Séance en téléconsultation : 50 €
- Séance en groupe (5-6 personnes) : 15 €
Déroulement d'une séance.
Chaque séance dure environ 1 heure et se déroule en trois temps :
1. Temps d’échange
2. Exercices de relaxation dynamique, sophronisation et visualisation
3. Totalisation/Bilan et phénodescription/retour d’expérience.
Tarifs.
- Séance individuelle à domicile : 50 €
- Forfait 10 séances : 450 €
- Séance en téléconsultation : 50 €
- Séance en groupe (5-6 personnes) : 15 €